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點擊次數:   更新時間:2018-07-12 14:33:07   【關閉
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      盛夏之時,現代人喜歡躲在空調房裏,陽氣不足,反而容易治病。倘若出大汗也會有損心氣,所以做些運動,微微出汗是合適的,每天行走一萬步就是一個不錯的選擇。這種運動能夠疏通分布於四肢的經絡氣血,走的時候覺得全身微微出汗即可,健步走結束後會覺得自己神清氣爽。
      電扇、空調是人們納涼的有效工具,若使用過度,溫度太低,或使用時間過長,將會使風寒之邪侵及膝關節,使氣血凝滯,致膝關節疼痛、麻木、腫脹等病痛。若在身熱汗出之時,急入冷水中洗浴或冷水衝涼,會使寒濕之邪乘虛侵及膝關節,誘發膝關節病變。
      還有就是多喝白開水,汽水,果汁,可樂等飲料,如大量飲用,會增加腎髒過濾負擔,影響腎功能。因此,夏季不宜多喝飲料,還是應該喝白開水,尤其是兒童和老人,更應少喝飲料多飲水。

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